L’ajout de quelques épices à votre alimentation peut aider votre métabolisme à s’accélérer. Certaines épices peuvent avoir plus d’avantages que d’autres, mais toutes aident votre corps à brûler des calories plus rapidement. Par exemple, le gingembre peut stimuler votre métabolisme de 20 % pendant les trois heures qui suivent sa consommation. Cette épice est riche en capsaïcine, en gingérols et en manganèse, qui sont tous connus pour augmenter le métabolisme.
Curcuma
Le curcuma et le poivre noir sont deux autres épices qui peuvent stimuler votre métabolisme. Le curcuma et le poivre contiennent tous deux de la pipérine, qui fonctionne bien avec la curcumine pour améliorer la santé et accélérer le métabolisme. Bien qu’ils ne provoquent pas de perte de poids, une utilisation judicieuse de ces épices peut se traduire par un ventre tonique.
Poivre de Cayenne
Le poivre de Cayenne contient de la capsaïcine, une substance qui lui donne son coup de fouet caractéristique. Cette substance est bonne pour la santé car elle augmente la température centrale du corps, ce qui accélère le métabolisme. C’est important car cela aide à brûler les graisses. L’épice possède également des propriétés antioxydantes. Il a également été prouvé qu’elle améliore votre digestion.
Cumin
Le cumin est l’une des épices de qualité les plus populaires, et il stimule le métabolisme de votre corps. Le cumin est essentiel dans les currys indiens et les plats de riz. Il peut également réduire le cholestérol et la glycémie. De plus, il contient de l’ashwagandha, un adaptogène riche en antioxydants.
Ail
L’ail peut aider à brûler les graisses dans le corps. Sa saveur en fait une épice polyvalente à ajouter à vos repas. Ajoutez-en une pincée à vos plats et vous serez étonné de voir combien de calories il brûle. Le poivre noir renforce également votre système immunitaire, ce qui peut vous aider à perdre du poids.
Gingembre
Le gingembre est une autre épice à ajouter à votre alimentation. Cette épice peut aider à contrôler votre taux de glycémie et à prévenir les pics de glucose après un repas contenant des glucides. Il contient également les mêmes propriétés brûle-graisses que le curcuma et le poivre de Cayenne. Le gingembre peut également contribuer à réduire votre poids corporel. Essayez d’ajouter du gingembre frais râpé à une salade de fruits ou à un sauté.
Cannelle
La cannelle est une autre épice qui peut vous aider à brûler les graisses. Ses propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires aident à stimuler votre métabolisme et à supprimer votre appétit. Elle vous aide également à vous sentir rassasié plus longtemps, ce qui réduit vos fringales. Elle contribue également à réduire votre taux d’insuline, ce qui en fait un excellent complément à votre régime. La cannelle est riche en fibres, ce qui vous aide à réduire les envies de manger. Consommée avec modération, la cannelle aide votre corps à brûler des calories et à vous donner une sensation de satisfaction.
Fenugrec
Le fenugrec est une autre épice qui peut aider votre corps à brûler les graisses. Il a des propriétés anti-inflammatoires et est largement utilisé dans la cuisine indienne. Il possède également des propriétés antioxydantes et peut aider à prévenir la constipation et l’indigestion. En plus de ces avantages, il contribue à améliorer votre fonction insulinique et à réduire le mauvais cholestérol. Si vous avez besoin de vous procurer ces épices, vous pouvez commander sur terroirselect.com.